Звездное питание

        Многие звезды лукавят, когда говорят, что внешний вид им достался генетически и благодарят родителей за совершенство форм. 

      Как, например, не обделенная пышными формами Жанна Фриске. «Ты есть то, что ты ешь! – философски заметила она, и прибавила. – Я не знаю, что такое диета, я знаю, что такое правильное питание! И его должен придерживаться каждый здравый человек, независимо от комплекции». 122763329.jpg


     Жанна, конечно, лукавит. Известо, что прежде она доводила себя до полуобморочного состояния различными диетами. Теперь ее рацион состоит преимущественно из овощей, фруктов и морепродуктов. Также она не пренебрегает раздельным питанием, то есть не ест в один прием белковые и углеводные 601303348.jpgпродукты.

     

 

 

 

 

 

Еще один партизан отечественного шоу-бизнеса – звезда ситкома «Счастливы вместе» Наталья Бочкарева. Несколько лет назад все с удивлением заметили, что актриса стала занимать гораздо меньше места в воздушном пространстве Земли, а именно килограммов на 15-20. Каким образом теледиве удалось так сильно похудеть за столь короткое время – до сих пор загадка. Сама Наталья утверждает, что ни на каких диетах никогда не сидела и всегда ела, что хотела. А уменьшиться в объемах ей помогли работа и уход за детьми.

     

Не выпытать секретов стройности и у Анжелики Варум. 00134.jpg Певица, которая в свои 40 демонстрирует невероятную форму, рассказывает, что комплекция досталась ей по наследству от родителей. А сидеть на диетах или качаться в фитнесс-центрах у нее нет силы воли. 

      Но большинство девушек и женщин все-таки с удовольствием рассказывают о методах, которые помогают им держать себя в отличной форме. Фигуры этих красоток всегда были для поклонников эталонами.

       

 

 

 

1340748947zavorotnyuk-anastasiya-yurevna.jpgМиниатюрная Анастасия Заворотнюк всю жизнь держит вес на уровне 46-48 килограммов. Для этого она полностью исключила из рациона сливочное масло, белый хлеб и позволяет себе только 2 сладких конфеты в день. Правда, если Насте необходимо срочно похудеть, она запросто может перестать есть совсем. Ну, на несколько дней, разумеется, пишут «Папарацци»

       

 

 

 

 Анастасия Волочкова выглядит несколько массивней своей тезки Заворотнюк, но, утверждает, что также весит 48 килограммов. По утрам она выпивает воду с медом или чай с лимоном. Сахар и соль она не употребляет вообще, а от мяса отказалась еще в детстве. Обедает балерина обычно апельсинами и чаем. На ужин предпочитает сырую или вареную рыбу с овощами. 

      Фигуристка Татьяна Навка лишними килограммами никогда не страдала: нагрузки большого спорта к этому не очень располагают. Сегодня подруга Марата Башарова тоже старается заниматься физическими упражнениями для поддержания формы. Ну а универсальным рецептом похудения Татьяна называет фрукты и ананасовый сок.

      А вот Ксюша Собчак, по ее собственному признанию, ненавидит заниматься спортом. В фитнесс-центр она заставляет себя ходить 3 раза в неделю, но старается не изнурять себя тяжелыми нагрузками. Главный способ сохранить хорошую фигуру для Ксюши - никогда не объедаться. Она всегда встает из-за стола с легким чувством голода, что помогает ей не придерживаться диет.

     Красавица Вера Брежнева не ест жареного, жирного и сладкого, взамен этого предпочитает блюда, приготовленные на пару. В рационе Брежневой по большей части фрукты и овощи, совсем нет картофеля, макарон и газированных напитков.

     А вот ее бывшая партнерша по «ВИА Гре» Анна Седокова выбрала самый необычный способ похудеть. В одном из интервью она заявила, что поддерживает себя в отличной форме с помощью секса.

 

 

Как худеют звезды шоу-бизнеса

 

Новоиспеченная солистка популярной группы «ВИА ГРА» Санта Димопулос – обладательница идеальной фигуры. Молодая певица никогда не расслабляется. Санта посещает спортзал 5 раз в неделю и старается правильно питаться. Девушка заявляет о том, что природа не наделила ее шикарной фигурой и поэтому она вынуждена много над ней работать. Особых секретов и диет у звезды нет. У артистки есть всего лишь несколько правил: высыпаться, не переедать, не пить на ночь много жидкости, не курить и не пить, а главное любить и быть любимой. Напомним, что у нового секс-символа «ВИА ГРЫ» романтические отношения с Владимиром Самсоненко.

Звезда украинского шоу-бизнеса Ани Лорак тоже пришлось прибегнуть к некой диете. Кто только не журил звезду за лишние килограммы, набранные во время беременности. Однако певица взяла себя в руки и решила распрощаться с ненужными сантиметрами. Рецепт Каролины достаточно прост – здоровое питание. Никаких фаст-фудов и полуфабрикатов. Она употребляет в пищу лишь свежие продукты питания. Артистка не кушает после 18.00, не пьет на ночь много жидкости, но при всем при этом ужасная сладкоежка. Если срочно нужно похудеть, тогда Каролина выбирает свою особую диету в сочетании с массажем, занятиями спортом и косметическими процедурами.

Тело российской телеведущей Алены Водонаевой тоже пострадала после беременности. Скандальная Водонаева ни в коем случае не расстроилась, а принялась усердно заниматься своим телом. В ее рационе в момент восстановления после рождения сына присутствовали такие продукты: гречка, овсянка и чечевица, рыба, отварные креветки, отварная курица, можно овощи парные, запечённые и варёные, нежирные творог и кефир. Телеведущая полностью исключила сахар и соль, вкусные соусы, сладостей. Также она рекомендует как можно больше пить зелёный чай и воду.

После того как телеведущая Маша Ефросинина родила дочь ее фигура кардинально изменилась. Пышные формы сменила стройная фигура. Одна из самых стильных звезд украинского шоу-бизнеса делится некоторыми секретами удержания веса. «Про мучное – забыть! Тортики и пирожные под строжайшим табу. Туда же булки, печенье и макароны. Прочь из рациона жареное, жирное, крахмальное и полуфабрикаты (колбасу и сосиски тоже). Соусы, майонезы, кетчупы, подливки, соки из пакетов, газированные напитки и прочую химию запретить себе строго настрого! Все блюда, которые вы едите должны быть простыми в приготовлении. Стройное тело любит еду на пару, гриле, отварную или тушеную. Иногда позволяйте себе махонькую слабинку за труды. У Маши Ефросининой- - это черный шоколад. Горсть сухофруктов, кусочек мармелада, ложечку меда, зефир иногда можно, но потом их нужно отработать на уроках фитнеса, - сообщает Маша.

 

 

Звезды шоу-бизнеса о секретах красоты

 

Звезды шоу-бизнеса делятся с нашими читателями секретами своей красоты и молодости.
Секрет фигуры Диты фон Тиз
Оказывается, чтобы держать себя в форме, танцовщица вот уже много лет не ест ничего, кроме отварной рыбы и нежирного мяса. Причем она разделяет приемы пищи на шесть раз в день. А из жидкости позволяет себе лишь минеральную воду и зеленый чай.
Упражнения от Светличной
– Проснувшись утром, я всегда выполняю полезное упражнение для ног, – рассказывает актриса. – Прямо лежа в постели, нужно поднять ногу и резко согнуть в колене. Каждой ногой такое упражнение проделывается пять раз. Если выполнять такую гимнастику регулярно, то колени не будут хрустеть и болеть.
Формула счастья Михалковой
– Проблема несчастных людей в том, что они все время смотрят на тех, у кого дела идут лучше, и поэтому недовольны своими достижениями, – говорит Анна Михалкова. – А я обычно смотрю на тех, у кого хуже. И тогда начинаешь ценить то, что ты имеешь, и ощущать это как благо, а не само собой разумеющееся.
Совет Татьяны Арнтгольц
– У меня есть способ, как не набирать лишний вес, – говорит актриса Татьяна Арнтгольц. – Отправляясь на мероприятие, я перекусываю полезными продуктами. А в гостях позволяю себе лишь чай и фрукты. Хуже всего во время диеты появиться голодной в гостях, где тебя готовы накормить самым вкусным. Никогда не выходите из дома, не поев.
Правило Елены Воробей
– Со всеми моими бывшими мужчинами у меня отличные отношения, – рассказывает Елена. – Подруги удивляются, как мне это удается. Просто я с каждым из них рассталась чуть раньше, чем мы надоели друг другу. А обычно женщины, наоборот, цепляются за мужика до последнего. Не относитесь к уходящему мужчине как к врагу, он может не стать мужем, но будет хорошим другом.
Диета Сары Джессики Паркер
А вот Сара Джессика Паркер один день в неделю сидит на «холодной» диете, употребляя замороженные овощи и фрукты. Она считает, что эта диета сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии. «Снежные» блюда нужно есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода.
Французский шарм Будницкой
– Я долгое время жила во Франции и поняла секрет француженок, – делится Алла Будницкая. – Они никогда не забывают, что может «случиться мужчина» и всегда находятся во всеоружии, даже в обычный будний день. Это означает, что женщина при прическе и легком макияже, но одета естественно. Вырядиться по-праздничному в Европе не приветствуется.
Олеся Судзиловская против желтизны

– Я много лет крашу волосы в светлый цвет и знаю точно, что нельзя использовать краску одного тона: именно тогда получается дешевая желтизна, – говорит Олеся Судзиловская. – Есть специальные хитрости в окрашивании: мастера «играют» с тонами – добавляют розового, фиолетового. Так цвет получается сложным и насыщенным, а желтый оттенок исчезает. А восстанавливаю волосы после окрашивания маской из черного хлеба.
Как питается Светлана Тома
Вот уже несколько десятков лет актриса весит ровно 52 килограмма. Оказывается, она уже много лет соблюдает такой режим:
– С утра – зарядка, а днем только овощи. Я вегетарианка, совсем не ем мясо и яйца.
На зиму я запасаюсь замороженными овощами. Тушу их во всяких вариантах в подсолнечном масле. Если я где-то в дороге, то ем на обед два мандарина или банан. На ужин – рыба и овощи.
Наташа Королева голодает
– Для того чтобы похудеть, нужно голодать всего лишь три дня в месяц, – говорит Наташа. – Меня этому секрету научила зарубежный диетолог. Только выходить из голодания нужно постепенно – неделю сидеть на овощах. Теряешь килограммы буквально на глазах. А еще помогает бессолевая диета, когда все продукты употребляются пресными.


Источник: http://nws24.ru/2011/09/25/zvezdy-shou-biznesa-o-sekretax-krasoty.html